安娜（化名）：你好，老师。
疗愈师:你好！不知有什么可以帮到您？
安娜:我想请问一下，听到别人高声说话，就会很烦躁，甚至连听到车的声音也会很难受。这个属于对声音敏感吗？
疗愈师:是属于对声音敏感，但背后是有原因的，你内心中一定积压着很多负能量（负面情绪），比如担忧害怕或委屈怨气或自责等，请问你多大？男还是女？过去对你伤害最大的三件事情是什么？
安娜：女，1985年出生，现在应该38岁了。
伤害最大的三件事:
一，年幼无知，婚前与一个男的同居，堕胎。
二:拜佛的时候，师父在旁边大声训斥别人。
三:小时候我父母吵架，我妈要离家出走。在亲戚们的劝说下，留了下来。
疗愈师:有工作吗？夫妻关系怎样？慢慢说。
安娜:没有结婚，没上班有自己的宗教信仰。不过我感觉自己和周围格格不入。像今天，我都感觉自己快要爆炸了，对平时看不顺眼的就想发脾气。因为平时积累太多了才导致的吧。
疗愈师:你的生活来源靠什么？过去挣了很多钱，所以现在不工作也没事，是吧？
安娜:声音大一点儿我就吓一跳，因为周围的人动静都很大了。现在我在学院上学，每个月会有点生活费，因为父母很辛苦，所以会把几百块都转给父母。自己手上有几千块钱，吃的用的很少花钱。
安娜：宗教院校会发一点。有时候想想，会觉得对不起父母，毕竟她们都是是农民，我没带她们出来玩过。有时候，同信仰的会帮助一些。请问这个是不是我压力的最大来源？
疗愈师:你内心堆积的心灵垃圾太多太多，有童年的，有成年的，内心负面情绪太多太多，所以外界属于负面的东西就装不下了，特别是表现在声音方面。现实的压力是有的。总之堆积的负面的东西太多，需要深度清理释放。
安娜:喔，按道理，宗教是能让我们静心的，可是每天早晨早晚课也很乱，几乎找不到一个地方可以做自己，安安静静的，所以觉得很累，环境又是有话不能说，也有很多担忧，说出来，别人不接受，因为之前尝试过沟通，但是对方不接受。我自己又忍受不了。
安娜:听音乐感觉不行。
疗愈师:如果能当面疗愈，特别是结合催眠心理治疗，效果会很神奇。
安娜:我们现在在上学。喔，这样啊，你们公司在深圳吗？
疗愈师:是的，在深圳。
安娜:我在舟山，浙江这边。
疗愈师:明白。
安娜:这种有什么可以自己调节的方法吗？
疗愈师:
No.1 心理咨询治疗做什么？怎么做？
心理治疗与催眠心理治疗就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿越层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿，未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正地领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来，恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
心理治疗要解决五个方面的问题:
1.化解潜意识深处己知的或未知的创伤阴影，充分宣泄释放压抑的负面情绪；
2.转化负面思想观念或负面信念，即调整思维模式或看问题的角度；
3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略，找到更好的解决问题的办法；
4.把紧张难受的感觉转化为放松轻松舒畅的感觉习惯；
5.把负面自动暗示习惯一一找出来，转化为正面暗示，然后强化为正面自动暗示
习惯。
疗愈师:如果自己调节，目前的生活方式得调整。
安娜:生活方式？我们比较固定，一天三门课，一节课八十分钟，早晨五点十五上早课，再加上晚课，晚自习，还有自己的功课。
疗愈师:有更多自由空间，有兴趣爱好之类。
安娜:这种要靠催眠才能知道潜意识下紧张的来源吗？有古琴，就是太忙碌，也没学。喜欢画画，功课紧张，也提不起精神来画。
疗愈师:做深层沟通就知道了，催眠是清理负能量的。
安娜:喔。
疗愈师:这么紧张的生活，你可能吃不消。
安娜:有时候会感觉很累，临考试几乎两三点就起来了。
疗愈师:如果自己调整，生活节奏得慢下来。
安娜:神经紧张，几乎松弛不下来，会一直记挂着。不过有时候就会控制不住的拿着手机，无聊的刷手机，内心会焦虑，这是什么情况。
疗愈师:这是缓解焦虑的暂时办法。
安娜:喔。可是感觉自己似乎失去理智一样，很多事情都不清晰。
疗愈师:愉心烦躁不安，静不下来的，得做些什么事情缓解，否则很难受。
安娜:嗯，确实非常难受。
疗愈师:
对待情绪需要真诚，情绪还需要表达：
对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。
能量流动是否畅通是人类健康的指标，能量流动越畅通，人就越健康，能量游塞、冻结或受阻，人就会生病。
安娜:感觉我说话，您能理解我一些，就会好受点。周围全是不理解，所以会非常难受。
疗愈师:别人是很难理解你的。
安娜:可是怎么真诚对待自己的情绪呢？
安娜:这里我看不懂。
疗愈师:不过度压抑自己，不过度跟心对抗。
安娜:说出来，对方不理解，说的话更难听了。
疗愈师:
没有哪一样事物，通过压抑，可以自然而然地消失：
中医说，不通则痛，通则不痛。不是压抑情感，而是疏通情感。该恨谁，就在心中将他诅咒千遍。可以用最恶毒的字眼，只是不要让别人听到。你救赎的是自己的灵魂，和他人无关。如果还不解气，一个抱枕靠垫当做替罪羔羊，扔到地上拳打脚踢，直到羽绒飞扬也在所不惜，假如怒火还未消，就在纸上写上仇者的姓名，然后明明白白地写出：我恨你!恨你……
没有哪一样事物，通过压抑，可以自然而然地消失。要学会循序渐进地释放压力，千万不要忽略了小的不安。它们摞起来，会把精神拧弯。
安娜:是因为我很爱面子吗？
疗愈师:普通朋友理解不了的，得专业心理疗愈。
安娜:这样看来，我跟自己对抗太多太多太多了。想要表现很好。
疗愈师:你压抑的东西太多了。
安娜:喔，所以就要爆发。
疗愈师:是的，你很聪明。
疗愈师:
压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害：
压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。
情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。
安娜:那也不能跟人直接怼回去，本来别人就没礼貌，我也怼不来。同屋的开玩笑告诉我，你出去住吧，真想一脚把你踢出去。你走吧。我们住。因为当时我有求她进来的成分，我们一个屋固定住几个人。又没有办法沟通，自己又消化不了，确实相当棘手。
疗愈师:理解，现实中有很多无奈的，但总有解决的办法。
安娜:我是不是病了？
疗愈师:是的
安娜:一次两次三次四次都行，长久的话，真的怕自己控制不住自己了。弱弱的问一句，有解决的办法吗？
疗愈师:当面深度心理疗愈。靠自己硬撑，很痛苦，容易恶性循环。
安娜:以前自己都不会在乎这些声音，会很容易理解别人，现在不知道怎么了。关门每天声音特别重，我就会很讨厌。我这是在硬撑。
安娜:必须要当面心里治疗吗？你们家舟山这里有分部吗？
疗愈师：是的，我们在深圳这边。
安娜:感觉自己活得一点也不阳光，请问这个是更年期的反应吗？
疗愈师:你才38岁，离更年期还远着呢，主要是压抑的东西太多，由量变到质变，就出问题了，通过深度心理疗愈清空释放转化就好了。